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奕薇分享如何瘦腿
搏击操瘦大腿内侧：训练部位：大腿内侧动作：直立向后举腿，注意上身保持直立，单手向上，另一只手插腰，收紧臀部，用力把腿向后举起。多次重复进行。
粗粒食用盐瘦腿法：每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。
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如何锻炼出漂亮的腿型？
大腿内侧肥
大腿内侧很容易变成身材的死角，而且大腿内侧肥的人上半身通常比较瘦，脂肪堆积在大腿根部，大腿内侧松弛。走起路两条腿互相摩擦，容易磨破裤子不说，还会让大腿的皮肤色素沉积颜色变深。
发胖原因：
大腿内侧肥有两个主要原因，香氛瘦腿袜2.0怎么加盟，第1个是遗传因素。如果父母当中有一个人肥胖，瘦腿袜2.0价格，那么后代发胖的几率就会大大升高，瘦腿袜2.0，而且脂肪分布的位置会受遗传影响。其次还和激i素分泌有关，一般女性受这个腿型困扰的居多。
甩肉方法：
解决大腿内侧肥，可以进行综合的腿部、臀部训练，这2个动作能够强化臀腿线条，缩小腿围，让腿更加紧实。
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经常给自己做腿部按i摩
1.像拧毛巾一样去拧大腿跟小腿 （让腿部的血液更好流通）
2.用心按捏腿上的每一寸肥肉
3.刷腿（可以用刮痧板、滚轴、）大腿处是从上往下刷，小腿是从下往上刷。刷到手酸腿红发热，再停下来~对啦，刷之前一定要用瘦腿霜、精油、身体乳这些来润肤，刷的时候觉得皮肤干了要随时补上。
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